Gestes et postures
Atelier animé par un professionnel de santé et préventeur
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TMS : définition, facteurs de risque
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Fonctionnement du corps et pathologies fréquemment rencontrées
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Gestes économiques
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Gestes/postures variés correspondant aux tâches de travail
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Gestes/Postures de détente
Référence interne TMS01A
Sédentarité
Atelier animé par un professionnel de santé et préventeur
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Définition
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Facteurs de risque
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Différence avec inactivité
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Solutions du quotidien
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Solutions au travail
Référence interne TMS02A
Connaître son corps "locomoteur"
Atelier animé par un professionnel de santé et préventeur
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Fonctionnement de la colonne vertébrale
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Compréhension de la lombalgie
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Différentes parties de l’appareil locomoteur (muscles, tendons….) leurs fonctionnements et dysfonctionnements
Référence interne TMS03A
Mise en place de routines d'échauffement ou de pauses mobilité
Atelier animé par un professionnel de santé et préventeur
- Intérêt des échauffements/mouvements variés
- Gestes adaptés aux situations de travail
- Fonctionnement du corps
- Santé et place de l’activité physique dans l’activité professionnelle
Référence interne TMS04A
Installation du bureau
Atelier animé par un professionnel de santé et préventeur
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Réglages et astuces d’installation
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Importance de la variété de postures et ajout de mouvements
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TMS et sédentarité : ces risques liés au bureau
Référence interne TMS05A
Manutention des patients
Atelier animé par un professionnel de santé et préventeur
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Intérêt d’avoir de bons gestes
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Se positionner autour d’un lit médical
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Techniques de manutention au lit, hors du lit, seul et à 2
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Utilisation d’aides techniques
Référence interne TMS06A
Bouger pour sa santé
Atelier animé par un professionnel de santé et préventeur
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Réalisation d’un moment mobilité
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Exposé de l’intérêt d’ajouter des gestes pour la prévention
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Explication du fonctionnement du corps et notamment de la colonne
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Détail de construction d’un moment mobilité et de l’intérêt
Référence interne TMS07A
Entretien individuel
Atelier animé par un professionnel de santé et préventeur
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Prise en compte de la variabilité individuelle et des antécédents de chacun pour adapter les conseils
Référence interne TMS08A
