Prendre soin de sa santé mentale, c’est prendre soin de sa santé
La santé mentale fait partie intégrante de notre bien-être général. Pourtant, il n’est pas toujours facile de demander de l’aide lorsque l’on traverse une période difficile.
Stress au travail, anxiété, difficultés familiales, troubles du sommeil, fatigue émotionnelle, perte de motivation ou baisse de moral : chacun peut être confronté à des moments de fragilité psychologique au cours de sa vie.
Pour favoriser l’accès aux soins psychologiques et éviter que ces difficultés ne s’aggravent, l’Assurance Maladie propose le dispositif Mon soutien psy, qui permet de bénéficier de séances chez un psychologue conventionné avec une prise en charge financière.
Qu’est-ce que le dispositif Mon soutien psy ?
Mon soutien psy est un dispositif national mis en place par l’Assurance Maladie afin de faciliter l’accès à un accompagnement psychologique pour les personnes présentant une souffrance psychique légère à modérée.
L’objectif est simple : permettre à chacun de consulter un psychologue sans que le coût constitue un frein.
Depuis son évolution en 2024, l’accès au dispositif a été simplifié : il n’est plus nécessaire de disposer d’une prescription médicale pour prendre rendez-vous avec un psychologue partenaire.
Qui peut bénéficier de Mon soutien psy ?
Le dispositif s’adresse :
-
aux enfants à partir de 3 ans ;
-
aux adolescents ;
-
aux adultes.
Il concerne les personnes rencontrant des difficultés psychologiques telles que :
-
le stress ;
-
l’anxiété ;
-
les angoisses ;
-
le mal-être ;
-
les troubles du sommeil ;
-
les difficultés relationnelles ;
-
les symptômes dépressifs légers à modérés ;
-
certaines difficultés liées à des changements de vie ou à des événements personnels difficiles.
En revanche, Mon soutien psy n’est pas destiné aux situations d’urgence ou aux troubles psychiatriques sévères nécessitant une prise en charge spécialisée. Dans ces situations, le psychologue ou le médecin orientera la personne vers les professionnels ou structures les plus adaptés.
Comment accéder au dispositif ?
Le parcours est volontairement simple.
1. Choisir un psychologue conventionné
Le patient sélectionne un psychologue partenaire de l’Assurance Maladie via l’annuaire officiel disponible sur le site Mon soutien psy.
2. Prendre rendez-vous directement
Aucune ordonnance n’est nécessaire pour bénéficier du remboursement. Le patient peut contacter directement le professionnel de son choix.
3. Réaliser un entretien d’évaluation
La première consultation se déroule obligatoirement en présentiel. Cet entretien permet au psychologue de comprendre les besoins de la personne et de définir l’accompagnement le plus adapté.
4. Bénéficier d’un suivi personnalisé
Selon la situation, le psychologue peut proposer jusqu’à 11 séances de suivi supplémentaires.
Certaines de ces séances peuvent être réalisées à distance lorsque cela est pertinent pour le patient et le professionnel.
Combien de séances sont prises en charge ?
Le dispositif permet de bénéficier de :
-
1 entretien d’évaluation ;
-
jusqu’à 11 séances de suivi.
Soit un total de 12 séances prises en charge par année civile.
Si la situation le nécessite, un renouvellement de l’accompagnement peut être envisagé en concertation avec les professionnels de santé concernés.
Quel est le montant du remboursement ?
Le tarif de chaque séance est fixé à 50 €, sans dépassement d’honoraires pour les psychologues conventionnés participant au dispositif.
La prise en charge est assurée :
-
à 60 % par l’Assurance Maladie ;
-
à 40 % par la complémentaire santé (mutuelle), selon le contrat souscrit.
Dans certaines situations (Complémentaire Santé Solidaire, affection de longue durée, maternité, accident du travail ou maladie professionnelle notamment), les séances peuvent être prises en charge à 100 %.
Pourquoi consulter un psychologue ?
Consulter un psychologue ne signifie pas forcément traverser une crise grave.
Au contraire, il peut être bénéfique d’agir dès les premiers signes de mal-être afin d’éviter que les difficultés ne s’installent durablement.
Un accompagnement psychologique peut aider à :
-
mieux comprendre ce que l’on ressent ;
-
apprendre à gérer le stress et l’anxiété ;
-
retrouver un meilleur sommeil ;
-
traverser un événement difficile ;
-
améliorer ses relations avec les autres ;
-
renforcer ses capacités d’adaptation ;
-
préserver son équilibre personnel, familial ou professionnel.
Demander de l’aide est une démarche positive et courageuse. Comme pour la santé physique, prendre soin de sa santé mentale est essentiel pour maintenir une bonne qualité de vie.
Où trouver un psychologue conventionné ?
Retrouvez l’annuaire officiel des psychologues partenaires du dispositif :
📍 https://monsoutienpsy.ameli.fr/recherche-psychologue
Pour en savoir plus sur les conditions du dispositif :
Chez ISBA Santé Prévention, nous rappelons que la prévention concerne aussi la santé mentale. Oser parler de ses difficultés, demander de l’aide et s’informer sur les dispositifs existants sont des étapes importantes pour préserver son bien-être au quotidien.